PILATES · PISO SUPERIOR

Força com controlo.
Movimento com propósito.

Força, mobilidade e controlo do movimento, com orientação próxima da Ângela e exercícios adaptados ao teu corpo.

CadillacControlo e postura, com orientação em cada movimento.

ReformerEquilíbrio em movimento, com acompanhamento próximo.

BarrelMobilidade e alinhamento, com atenção à execução.

PILATES · CHAIREstabilidade
com controlo.

ChairEstabilidade e força, com controlo do início ao fim.

O ACOMPANHAMENTO

Movimento com
mais consciência.

Correções e adaptações feitas durante a aula, de acordo com o teu nível e objetivo.

Cadillac, Reformer, Barrel e Chair para trabalhar mobilidade, estabilidade, força e controlo.

Uma prática cuidadosa, quer estejas a começar, a recuperar ou a querer evoluir no treino.

Escolhe aulas individuais ou em grupo, com acompanhamento da Ângela e marcação prévia.

Os mesmos valores mensais dos planos presenciais.

Confirma a duração das aulas e a disponibilidade com a equipa.